BEST logo логотип компании БЭСТ - программы для бизнеса ПРОДАЖИ
+7 (991) 312-04-37
trade@bestnet.ru
ПОДДЕРЖКА
+7 (495) 775-66-76
consult@bestnet.ru
СКАЧАТЬ
Обновления
Дистрибутивы
Авторизация

Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
ВАШ ВОПРОС

Доступ к Личному кабинету закрыт!
Как получить доступ?


Главная  / Поддержка  / Форум  / Пользователи  / Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полез

Форум

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти
 
Поддержка » Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее дивные преимущества. Чем полез
Профиль



Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но использует гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять различные позы, которые вы обыкновенно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем традиционная йога, и содержит ряд превосходств, которые заставят вас как можно быстрее пробовать эту больше легкую версию прыжков на воздушном шаре:

Преимущества фитнеса
Развитие новых телесных способностей.
Удивительно, на что способны наши тела. Если вы обнаружите, что некоторые традиционные позы йоги слишком трудны для исполненья, вы обнаружите, что они больше не невыполнимы, когда они подвешены против силы тяжести; в воздушной йоге ваши растяжки больше эффективны и у вас меньше ограничений молодой йог.
Укрепляет и тонизирует основные мышцы
Воздушная йога рекомендуется всем, в том числе людям, коие промышляют другими видами спорта, потому что главная тренировка дает собой отличную кросс-тренировку. Это главные мускулы, коие вы часто используете, балансируя себя во время занятий воздушной йогой, и в целом вы становитесь сильнее.

Это позволяет вам улучшить свои навыки и в иных видах спорта. Например, бегуны, практикующие воздушную йогу, отмечают повышение выносливости и способность скорее восстанавливаться.
Повышение гибкости
Практика воздушной йоги удлиняет ваши связки и расслабляет мускулы, так как подвешивание в воздухе снимает напряжение в вашем теле и позволяет вам выполнять новые движения в спектре, на который вы даже не подозревали, что готовы. Больше всего возрастает эластичность позвоночника и плеч, и вы можете двигаться более вольно и с наименьшими стараниями.
Тренировка всего тела
Выполняя воздушную йогу, вы обязаны использовать каждую мышцу, которая позволяет двигаться всем, включая связки и суставы. В большинстве видов спорта и физических дисциплин постоянно присутствует неувязка переключения меж тренировками верхней и нижней частей тела, но в воздушной йоге вы используете их одновременно. Вы сможете привести в тонус и проработать мускулы верхней и нижней долей тела, и все ваше тело будет двигаться и растягиваться.
Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru